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	<title>Trauerarbeit Archives - Verwaiste Schwester</title>
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		<title>Trauernde erwachsene Geschwister</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Karin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Dec 2024 14:27:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alle Beiträge]]></category>
		<category><![CDATA[Geschwistertrauer]]></category>
		<category><![CDATA[Trauerarbeit]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Du hast einen Bruder oder eine Schwester verloren und fühlst dich alleine in deiner Trauer und deinem Schmerz? In diesem Beitrag findest du dich vielleicht an einigen Stellen wieder. </p>
<p>The post <a href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauernde-erwachsene-geschwister/">Trauernde erwachsene Geschwister</a> appeared first on <a href="https://www.verwaiste-schwester.de">Verwaiste Schwester</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5680" class="elementor elementor-5680" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Trauernde erwachsene Geschwister</h2>				</div>
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					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">verwaiste <br>Geschwister</h1>				</div>
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									<p>Wenn etwas uns fortgenommen wird, womit wir tief und wunderbar zusammenhängen, so ist viel von uns selber mit fortgenommen.</p>								</div>
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									<p>&#8211; Rainer Maria Rilke &#8211;</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Liebe verwaiste Geschwister,</h2>				</div>
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									<p>ihr habt einen Bruder oder eine Schwester verloren. Ihr fühlt euch alleine in eurer Trauer und eurem Schmerz, irgendwie außen vor. Kaum jemand sieht, was dieser Verlust mit euch macht. Niemand nimmt wahr wie ihr leidet. Vielleicht findet ihr euch in diesem kleinen Beitrag wieder, den ich auf Grundlage meiner persönlichen Geschichte und Trauergesprächen mit zum größten Teil verwaisten Schwestern, verfasst habe. Es zeigte sich recht einheitlich, wie wenig Aufmerksamkeit den Menschen geschenkt wird, die einen Bruder oder eine Schwester verloren haben. Ich habe ihn mit besonderen Aussagen aus den Gesprächen ergänzt.</p>								</div>
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									<p>„Wer eine Schwester hat, kann es erahnen, wer eine Schwester verloren hat, mich verstehen.“</p>								</div>
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									<p>Wenn ein Bruder oder eine Schwester stirbt, geht mehr als ein Mensch aus dem Leben der Geschwister, die zurückbleiben. Es geht auch ein Stück Identität, unzählige geteilte Erinnerungen und eine lebenslange, oft innige, manchmal auch ambivalente Verbindung. Diese beginnt mit der Geburt, durchläuft die Kindheit und Jugend bis ins Erwachsenenalter. Wichtige Phasen, die uns prägen teilen wir mit Bruder und Schwester. Neben der zu unseren Eltern die wohl längsten Beziehungen in unserem Leben. Kaum jemand weiß so gut über uns und unsere Eigenarten Bescheid, wie unsere Geschwister. Niemand kennt das Umfeld und die Umstände, in denen wir aufgewachsen sind besser. </p>								</div>
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									<p>„Sie darf gehen und ich muss bleiben und ertragen, dass sie nicht mehr da ist.“</p>								</div>
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									<p>Geschwister streiten sich, versöhnen sich wieder, trösten und vergleichen sich. Sie sind Freunde und Rivalen, engste Verbündete und schärfste Konkurrenz, wenn es um Konflikte mit den Eltern oder ihre Gunst geht. Sie prägen uns und sind Teil des Familiengefüges. Oftmals unzertrennlich, aber manchmal auch weit voneinander entfernt. Natürlich verlaufen nicht alle Geschwisterverbindungen harmonisch. Trotzdem hinterlässt der Tod eines Geschwisters fast immer Spuren und verändert die <span style="letter-spacing: 0.1px;">eigene Wahrnehmung und das Identitätsgefühl: </span>Bin ich noch eine Schwester? Bin ich jetzt der Älteste? Bin ich nun ein Einzelkind? Bin ich jetzt älter als meine verstorbene Schwester? War er mein Bruder oder ist er es noch? </p>								</div>
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									„Hast du noch Geschwister? Es war nur eine Frage der Zeit, wann jemand diese Frage stellte<br /> und sie kam dennoch überraschend. Ich kämpfte lange mit der Antwort und weiß sie auch bis heute noch nicht richtig zu beantworten.“								</div>
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									<p>Im Geschwisterverbund erhält jeder seine Rolle, die ihn meistens sein Leben lang begleitet. Die Erstgeborenen verlieren mit der Geburt des 2. Geschwisters den Status des Einzelkindes und damit die volle Aufmerksamkeit der Eltern. Danach müssen sie nicht selten bei der Betreuung der Kleineren mithelfen und entwickeln sie sich dadurch meistens zu den fürsorglichen und verantwortungsvollen großen Geschwistern. Man sagt den Kleinsten oft nach, dass ihnen viel durchgelassen wird und sie die größte Aufmerksamkeit bekommen. Ob die mittleren Sandwichkinder sich wenig beachtet fühlen und gerne die Vermittlerrolle erhalten, lässt sich sicher nicht verallgemeinern und ist wie bei den anderen Geschwistern genauso abhängig von der gesamten Geschwisterkonstellation, der Geschlechterverteilung und anderen Faktoren.</p><p>So wie sich die Rollenverteilung mit der Geburt eines jeden weiteren Geschwisters verändert, gerät sie entsprechend nach dem Tod in Schieflage. <span style="letter-spacing: 0.1px;">Dies lässt sich recht anschaulich mit dem Bild des Mobilés verdeutlichen, von dem ein Faden abgeschnitten wird. </span><span style="letter-spacing: 0.1px;">Die Struktur der Familie, ihre Mitglieder und deren Beziehungen zueinander verändern sich. Die Familie ist nicht mehr vollständig und wird es nie mehr sein. Ein wichtiges, verbindendes Element fehlt, ein Platz bleibt für immer leer. </span></p><p>Danach ändert sich für viele zurückgebliebene Geschwister das ganze Leben, aber das Umfeld nimmt es kaum wahr. Warum ist das nur so? Warum werden trauernde erwachsene Geschwister in unserer Gesellschaft kaum beachtet, ihnen so wenig Aufmerksamkeit geschenkt? Warum stehen sie in der 2. Reihe der Trauergesellschaft und leiden im Stillen? Oft war die Verstorbene nicht nur eine Tochter, eine Mutter, Ehefrau und Oma, sie war vielleicht auch eine Schwester.</p>								</div>
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									<p>„Man fragte mich, wie es meinen Eltern, meinem Schwager und den Kindern geht. <br />Kaum jemand sah mein eigenes Leid.“</p>								</div>
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									<p>Nach dem Tod eines Geschwisters wird das Zurückgebliebene nicht selten in die Rolle des Organisators und Trostspenders gedrängt. Ist der Tod absehbar, erhalten Geschwister auch manchmal schon im Vorfeld den Auftrag, sich um die zurückbleibenden Eltern, Partner oder Kinder zu kümmern. Diese Fürsorgepflicht vom Umfeld übergestülpt, vom Verstorbenen erbeten oder auch selbst auferlegt, kann zu einer großen Last werden. Sie lässt nur wenig Raum und Anspruch auf die eigene Trauer. Daher trauern viele Geschwister im Stillen und suchen oft noch Jahre nach dem Verlust eine professionelle Unterstützung auf, weil der Tod des Geschwisters und die unverarbeitete Trauer eine dauerhafte Schwere hinterlassen hat.&nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>								</div>
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									<p>„Es ist ein Gefühl, als wäre mir ein Körperteil amputiert worden.“</p>								</div>
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									<p>Ich möchte euch gerne ermutigen, eure Trauer zu leben und zu zeigen. Ich wünsche mir, dass alle verwaisten Geschwister einen Raum finden, wo ihr Verlust und ihre Trauer Ausdruck findet, wo sie gehört, gesehen und aufgefangen werden. Ich würde euch gerne aus dem Hintergrund in die erste Reihe holen, wo ihr hingehört.</p>								</div>
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									<p>&#8222;Ich wurde nicht als Schwester des Verstorbenen gesehen, sondern ich war plötzlich die Tochter der Mutter des Verstorbenen und die Schwägerin seiner Frau. Ich habe lange gebraucht zu begreifen, dass mir diese Rolle von meinem Umfeld übergestülpt wurde und ich mich davon befreien durfte. Ich darf genauso trauern &#8211; auch ich habe ihn mein Leben lang an meiner Seite gehabt und geliebt.&#8220;</p>								</div>
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									<p>Hast du auch ein Geschwister verloren? Kennst du dieses Gefühl, in deinem Schmerz nicht beachtet zu werden? Ich würde mich sehr freuen, wenn du deine Erfahrungen unten in den <a href="#kommentare">Kommentaren</a> teilen würdest. Zu deinem persönlichen Schutz solltest du nur deinen Vornamen oder einen Spitznamen verwenden und keine sensiblen Namen und Daten von lebenden und verstorbenen Menschen teilen. Herzlichen Dank!</p>								</div>
				</div>
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									<p><b>Quellen und Links:</b></p>								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><a href="https://www.grin.com/document/122561" target="_blank" rel="noopener">In diesem Bericht</a> findest du weitere interessante Erkenntnisse über Geschwisterrollen und -verbindungen.</p><p><a href="https://www.amazon.de/Geschwistertod-Leben-einem-schweren-Verlust/dp/3466308437/ref=sr_1_1?crid=2FV3HO93IW3BS&amp;keywords=geschwistertod&amp;qid=1645445784&amp;s=books&amp;sprefix=geschwistertod%2Cstripbooks%2C92&amp;sr=1-1" target="_blank" rel="noopener">&#8222;Geschwistertod&#8220; von <em>Minke Weggemans</em></a>. Das einzige Buch aus den Niederlanden zum Thema &#8222;Trauernde erwachsene Geschwister&#8220;, welches ich gefunden und mit Begeisterung gelesen habe.</p><p><a href="https://www.amazon.de/Wir-f%C3%BCr-immer-Geschwister-sterben/dp/3741238813" target="_blank" rel="noopener">&#8222;Wir für immer&#8220; vom <em>Autoren Verein Whisper von Soul</em></a> Verwaiste Geschwister unterschiedlichen Alters schildern ihren Verlust und wie sie damit umgehen. Der Erlös des Buches ist für einen gemeinnützigen Zweck bestimmt.</p><p><a href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauerbuecher-empfehlungen/">Weitere Buchempfehlungen</a></p>								</div>
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									<p>TRAUERSEMINAR IN BIELEFELD</p>								</div>
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									<p>Ein Tag für deine Trauer &#8211;</p>
<p>Am 5. Juli 2025 biete ich ein&nbsp;</p>
<p><span style="letter-spacing: 0.3px;">kreatives und wohltuendes Tagesseminar&nbsp;</span></p>
<p>in der <em>Bildungseinrichtung Einschlingen</em> in Bielefeld an.&nbsp;</p>								</div>
				</div>
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					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-xs" href="https://www.verwaiste-schwester.de/kreatives-trauerseminar-in-bielefeld/">
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									<p>TRAUERGRUPPEN CHAT</p>								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="text-align: left;">Eure vielen Kommentare und Emails berühren mich sehr und es freut mich, dass ihr euch insbesondere in diesem Beitrag wiederfindet und angesprochen fühlt. </p>								</div>
				</div>
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					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauergruppen-chat/">
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									<span class="elementor-button-text">HIER GEHT'S ZUM CHAT</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="text-align: left;">Um euch einen weiteren Ort zum lebendigen Austausch zu bieten, wo ihr eure Erfahrungen teilen und euch gegenseitig unterstützen könnt, habe ich einen Trauergruppen Chat zum Thema &#8222;Verwaiste erwachsene Geschwister&#8220; auf dieser  Website veröffentlicht. Er ist über<span style="letter-spacing: 0.1px;"> den Button </span><span style="letter-spacing: 0.1px;">zu erreichen.</span><span style="letter-spacing: 0.1px;"> </span> </p><p style="text-align: left;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Ich freue mich aber natürlich auch über weitere Kommentare und eure Emails, die ich alle gerne beantworte. </span></p>								</div>
				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Trauergruppe "Erwachsene Geschwister" in Bielefeld Mitte</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ich plane eine geschlossene Trauergruppe für erwachsene Geschwister in Bielefeld Mitte.</p><p>Hast du Interesse? Dann melde dich für weitere Infos gerne per <span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="mailto: info@verwaiste-schwester.de"><strong> Email</strong></a> </span>bei mir.</p>								</div>
				</div>
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				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
											<a href="https://www.verwaiste-schwester.de/">
							<img decoding="async" width="800" height="800" src="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2024/12/2-1024x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-10332" alt="" srcset="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2024/12/2-1024x1024.jpg 1024w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2024/12/2-300x300.jpg 300w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2024/12/2-150x150.jpg 150w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2024/12/2-768x768.jpg 768w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2024/12/2.jpg 1323w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />								</a>
											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text"></figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3e8d44c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3e8d44c" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="https://www.verwaiste-schwester.de/">Ziehe einen Impuls für den Tag auf der Startseite</a></span>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-f39126c e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="f39126c" data-element_type="container">
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												<figure class="wp-caption">
											<a href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauerbuecher-empfehlungen/">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="579" src="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerbuecher-3-1024x741.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-10548" alt="" srcset="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerbuecher-3-1024x741.jpg 1024w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerbuecher-3-300x217.jpg 300w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerbuecher-3-768x555.jpg 768w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerbuecher-3-1536x1111.jpg 1536w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerbuecher-3-2048x1481.jpg 2048w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />								</a>
											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text"></figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauerbuecher-empfehlungen/">Trost- und Trauerbücher, die ich empfehlen kann</a></span></p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-7ee3c75 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="7ee3c75" data-element_type="container">
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												<figure class="wp-caption">
											<a href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauersprueche/">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="587" src="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2022/03/trost-und-trauersprueche-1024x751.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-11002" alt="" srcset="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2022/03/trost-und-trauersprueche-1024x751.jpg 1024w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2022/03/trost-und-trauersprueche-300x220.jpg 300w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2022/03/trost-und-trauersprueche-768x563.jpg 768w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2022/03/trost-und-trauersprueche-1536x1126.jpg 1536w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2022/03/trost-und-trauersprueche-2048x1502.jpg 2048w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />								</a>
											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text"></figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-922f90b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="922f90b" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauersprueche/">Trauersprüche und Gedichte für Karten und Trauertagebücher</a></span></p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-b690b4d e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="b690b4d" data-element_type="container">
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				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
											<a href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauersprueche/">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="579" src="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerlieder-2-1024x741.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-10551" alt="" srcset="https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerlieder-2-1024x741.jpg 1024w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerlieder-2-300x217.jpg 300w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerlieder-2-768x555.jpg 768w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerlieder-2-1536x1111.jpg 1536w, https://www.verwaiste-schwester.de/wp-content/uploads/2025/01/trost-trauerlieder-2-2048x1481.jpg 2048w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />								</a>
											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text"></figcaption>
										</figure>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="color: #000000;">Trost- und Trauerlieder  Interpretenliste &amp; Spotify Playlist</span></p>								</div>
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				</div>
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									<p>Ich informiere dich gerne in meinem Monatsimpuls über Trauerthemen, Neuigkeiten auf dieser Website, Trauergruppen, ganztägige Trauerseminare und sende dir Impulse, die dir auf deinem Weg durch die Trauer eine Unterstützung sein können. Trage dich einfach ein und bestätige bitte die Email, die im Anschluss in deinem Postfach liegt.</p>								</div>
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		<title>Trost- und Trauerlieder</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Karin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Feb 2024 13:03:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Impulse]]></category>
		<category><![CDATA[Trauerarbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Trost]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Musik kann ein mächtiges Mittel sein, um deine tiefsten Gefühle zum Vorschein zu bringen. Sie schafft einen Zugang und öffnet die Tür zum Verborgenen.</p>
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									<p>In deinem Trauerprozess kommst du vielleicht einmal in eine Phase wo alles erstarrt, du nichts mehr fühlst und Tränen nicht mehr fließen können. Dabei ist es manchmal so wichtig, in seine Gefühlswelt abzutauchen, alle Schleusen zu öffnen und <span style="letter-spacing: 0.1px; text-align: var(--text-align);">einfach einmal loszuweinen</span><span style="text-align: var(--text-align); letter-spacing: 0.1px;">. Das tut gut und schafft Erleichterung. Musik kann dann ein mächtiges Mittel sein, um deine tiefsten Gefühle zum Vorschein zu bringen. Sie schafft einen Zugang und öffnet die Tür zum Verborgenen. Spüre aber bitte immer nach, wieviel Emotion du gerade aushalten kannst.</span></p>								</div>
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									<p>In der folgenden Liste findest du bekannte und weniger bekannte Stücke von Künstlern, die ihre Trauer in berührender Musik und gefühlvollen Texten verarbeitet haben. Ich habe hier einen Mix aus deutsch- und englischsprachigen Interpreten aus unterschiedlichen Genres für euch zusammengestellt.</p><p>Du kannst die Stücke einzeln heraus kopieren und aufrufen oder in meiner öffentlichen Spotify Playlist öffnen.</p><p>Ich versuche die Liste immer weiter zu ergänzen und freue mich über eure Unterstützung und Anregungen in den Kommentaren. Welche Musik hörst du, wenn du dich bewusst mit deiner Trauer auseinandersetzt und wenn du gedanklich in Erinnerungen an deinen Seelenmensch schwelgst? </p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Trauerlieder Interpreten und Titel</h2>				</div>
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									<p>+ Zusammen Abschied &#8211; Silbermond<br />+ Der Weg- Herbert Grönemeyer<br />+ Gute Reise &#8211; Jan und Sasha<br />+ Wenn du gehst &#8211; Johannes Oerding<br />+ Bis gleich- Ayke Witt<br />+ In diesem Moment &#8211; Roger Cicero<br />+ Haltet die Welt an &#8211; Glashaus<br />+ Flugzeuge aus Papier &#8211; Sarah Connor<br />+ Das Leben ist schön &#8211; Sarah Connar<br />+ Ich würd dich gerne besuchen &#8211; Unheilig<br />+ In meiner Erinerung &#8211; Silbermond<br />+ Teil von mir &#8211; Silbermond<br />+ Schwesterherz &#8211; Vera Klima<br />+ Luftballon &#8211; Helene Fischer<br />+ Du hast mich stark gemacht &#8211; Helene Fischer<br />+ Konfetti &#8211; Enno Bunger<br />+ World spins madley on &#8211; Joshuah Hyslop<br />+ Still &#8211; Jupiter Jones<br />+ Ich trag dich weiter &#8211; Herzchen<br />+ Angel &#8211; Sarah Maclachlan<br />+ Supermarket Flowers &#8211; Ed Sheeran<br />+ I&#8217;ll never love again &#8211; Lady Gaga/ Bradley Cooper<br />+ To where you are &#8211; Josh Graban<br />+ Thankful &#8211; Josh Groban<br />+ Candle in the wind &#8211; Elton John<br />+ The Rose &#8211; Bette Midler<br />+ Tears in Heaven &#8211; Eric Clapton<br />+ I Cried for you &#8211; Katie Melua<br />+ The Show must go on &#8211; Queen<br />+ Footprints in the sand &#8211; Leona Lewis<br />+ Goodby &#8211; Lionel Richie<br />+ The Rose &#8211; Bette Midler<br />+ Wenn du gehst &#8211; Udo Lindenberg<br />+ Hinterm Horizont &#8211; Udo Lindenberg</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Trauerlieder Playlist Spotify</h2>				</div>
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		<title>Trost- und Trauerbücher</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Karin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Jul 2023 13:17:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Impulse]]></category>
		<category><![CDATA[Trauerarbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Trost]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.verwaiste-schwester.de/?p=8587</guid>

					<description><![CDATA[<p>Es ist sicher nicht einfach, das passende Buch zu finden, das dich in deiner Trauer unterstützt und begleiten kann. Alle Bücher, die ich empfehle, werde ich hier nach und nach vorstellen.</p>
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									<p>Es ist sicher nicht einfach, das passende Buch zu finden, welches dich in deiner Trauer unterstützen und begleiten kann. Ich empfehle dir, in größeren Buchhandlungen oder im Netz zu stöbern. Schau, was dich anspricht und was du gerade brauchst. Es muss nicht immer ein Buch über Trauerthemen sein. <span style="text-align: var(--text-align); letter-spacing: 0.1px;">Vielleicht unterstützen dich ja jetzt auch gerade Bücher zu den Themen Entspannungsübungen, Ressourcen, Kreativität, Spiritualität.</span></p><p>Alle Bücher, die ich empfehle, werde ich hier nach und nach vorstellen. Wenn du Bücher zum Thema Trauer oder anderen Themen empfehlen kannst, die den Besuchern dieser Seite weiterhelfen können, freue ich mich über einen Kommentar.</p>								</div>
				</div>
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									<p><i>Noch ein wichtiger Tipp:&nbsp;</i><span style="letter-spacing: 0.1px; text-align: var(--text-align);"><i>Du solltest insbesondere auf den großen Online Verkaufskanälen unbedingt darauf achten, dass der Autor sich und seine Expertise transparent zu erkennen gibt. Mir fallen immer wieder Personen auf, die auf Amazon im Eigenverlag Sachbücher veröffentlichen, ohne jegliche Sachkenntnis zu haben und sie mit gefakten Kommentaren versehen.</i>&nbsp;<em>Diese schrecken auch nicht vor sensiblen Themen wie Trauer zurück.</em></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Es wächst ein Licht in deinem Fehlen - Giannina Wedde</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ein Trost- und Trauerbuch</h2>				</div>
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									<p>Der Inhalt dieses Buches hält, was der ansprechende Titel verspricht. Es geht um Trauer, Trost und Hoffnung, liebevoll verpackt in poetische Verse und kleine Geschichten. Dabei bedient sich die Autorin einer wunderschönen Bildsprache. Sie weiß wovon sie spricht, wenn sie die Trauer und Einsamkeit beschreibt und von Funken der Hoffnung erzählt. Welchen Verlust mag sie erlebt haben, dass sie die sich ständig wandelnde Gefühlswelt so gut beschreiben und den Zustand der Trauer so gut nachempfinden kann? Sei geduldig mit dir, sagt sie in einigen Gedichten. Gib die Hoffnung nicht auf, ist ihr Credo.</p>
<p>Ich mag dieses Buch sehr. Selten habe ich mich so beflügeln lassen von der poetischen Sicht auf Trauergefühle. Dieses Buch ist für Trauernde eine tröstende Umarmung, für Zugehörige ein wunderbares Geschenk und für mich als Trauerbegleiterin ein kleiner Schatz an wertvollen Impulsen, die berühren und Trost schenken.</p>
<p>Die Autorin ist auch als Liedermacherin und Coach tätig.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Von Abschied, Loslassen und Bewahren</h2>				</div>
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									<p>Welche Farbe hat die Trauer? Man würde denken schwarz. Weit gefehlt. In diesem Buch zeigt Anke Heil einen bunten Malkasten, in dem jede Farbe für ein Trauergefühl steht. Sie ermutigt, die eigenen Trauerfarben und -gefühle aufzuspüren und sich ihnen anzunähern.</p><p>Das Buch hat einen schönen Aufbau. Jede einzelne Farbe steht für ein Thema und wird zunächst allgemein betrachtet und ihrer Bedeutung im Leben zugewiesen. Im Anschluss wird der Bogen zur Trauer geschlagen und mit dem Thema wunderbar verknüpft. Anregungen, Impulse, Fragen und Platz für eigene Gedanken machen das Buch zu einem Trauer-Workbook der anderen Art. Es fordert den Leser auf, nach dem Tod seines geliebten Menschen wieder in den Lebensfluss zu kommen.</p><p>Ich empfehle das Buch, da ich die bildhafte Sprache in der Trauer mag. Methaphern, die ausdrücken, was unsere Sprache manchmal nur sehr mühevoll beschreiben kann, besonders zu diesem schweren Thema. Farben umgeben uns im täglichen Leben. Ähnlich wie Geruch und Geschmack assoziieren wir Gefühle, Stimmungen und Erinnerungen mit ihnen. <span style="letter-spacing: 0.1px; text-align: var(--text-align);">Es ist eine andere Herangehensweise, die das Thema Trauergefühle für den Leser greifbarer macht und für mich persönlich zu einem ganz besonderes inspirierendem Buch für die kreative Arbeit mit trauernden Menschen.</span></p><p><span style="letter-spacing: 0.1px; text-align: var(--text-align);">Die Autorin Anke Keil ist Theologin und Trauerbegleiterin. Sie begleitet frühverwaiste Eltern auf ihrem Weg durch die Trauer.</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mit der Trauer leben lernen - Christine Kempkes</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Impulse für eine neue innere Balance</h2>				</div>
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									<p>Ein wunderbares Buch, welches ich jedem ans Herz lege, der einen schweren Verlust erlitten hat und ein begleitendes Buch sucht.</p><p>&#8222;Aus tiefer Trauer in ein kraftvolles Leben zurückfinden&#8220; &#8211; Darum geht es in diesem Buch. Frau Kempkes nimmt dich an die Hand und begleitet dich durch viele Trauerthemen, beantwortet Fragen und gibt dir schöne Impulse mit. Dies tut sie in einer sehr wortgewandten, angenehmen und vor allen Dingen professionellen Art. Sie gibt dir Tipps, wie du dich deinem Umfeld stellen kannst – wie du Feier- und Gedanktage gestalten kannst – wie du einen guten Umgang mit deiner Einsamkeit findest – wie du mit Gefühlen wie Wut, Schuld und Angst umgehen kannst – wie du achtsam mit deinem Körper und deiner Seele umgehst… und viele Themen mehr.</p><p>Die einzelnen Themen werden ergänzt mit Hinweisen zu Impulsen in ihrem eigenen Podcast und Videos. </p><p>Die Autorin ist als Bestatterin, Trauerrednerin, Trauerbegleiterin und Dozentin tätig</p>								</div>
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									<p>Über das Thema Erwachsene Geschwistertrauer, welches ich unter anderem hier auf meiner Website beleuchte, kommen viele Betroffene zu mir. In Kommentaren und Emails lese ich immer wieder von ähnlichen Erfahrungen des nicht anerkannten Verlustes, den diese Menschen in der Trauer um ihre Geschwister erleben. Dass dieses Thema leider noch immer wenig Beachtung bekommt, zeigt sich auch auf dem Büchermarkt, wo Erwachsene Geschwistertrauer kaum thematisiert wird.</p><p>Die niederländische Therapeutin Menke Weggemans hat 2010 ein Buch über Geschwistertrauer geschrieben. Sie selbst ist mit neun Geschwistern aufgewachsen, von denen bereits fünf verstorben sind. Aus eigener Betroffenheit schrieb sie also dieses Buch.</p><p>Sie greift verschiedene Trauerthemen auf und ergänzt sie mit Schnipsel aus Interviews, die sie mit trauernden Geschwistern jeden Alters geführt hat. Betroffene finden sich in diesem Buch wieder und fühlen sich gesehen. Geschwisterbeziehungen, Wandel der Identität, Veränderungen in der Familie, aberkannter Verlust und allgemeine Trauerthemen werden in diesem Buch thematisiert. Ich empfehle es uneingeschränkt weiter und bin sehr dankbar, dass es dieses Buch gibt.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Meine Reise durch das Trauerland - Susanne Ospelkaus</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Eine berührende Geschichte, in der auch die Trauer zu Wort kommt</h2>				</div>
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									<p>Susanne Ospelkaus erzählt ihre eigene Geschichte, voller Verluste, Trauer aber auch Mut, Hoffnung und Optimismus. Sie erkrankt zunächst selbst schwer und gerade geheilt schlägt das Schicksal ein weiteres Mal zu. Eine heimtückische Krankheit nimmt ihr den Ehemann und den Vater ihrer beiden Kinder mit 31 Jahren.</p><p>Die Autorin lässt tiefe Einblicke in ihre eigene Geschichte und ihre Seele zu. Der Schreibstil berührt, die bildhafte Sprache nimmt den Leser gefangen und mit ins Geschehen. Eine kurzweiliges Leseerlebnis von einer beeindruckenden Frau, die ihr schweres Schicksal annimmt, sich selbst dabei nicht aufgibt und die ihre beiden Kinder behutsam durch diese schwere Zeit führt.</p><p>Besonders beeindruckend sind die Passagen in denen die Trauer zu Wort kommt und zu ihr oder auch zum Leser spricht. Diese ganz andere Sichtweise empfinde ich und Trauernde, denen ich diese Passagen nahegelegt habe, als sehr tröstlich:</p><p>&#8222;Ich bin die Trauer und meine es gut mit dir&#8220;</p><p>Die Autorin Susanne Ospelkaus arbeitet als Autorin und Dozentin.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Radieschen von unten - Katharina von der Gathen und Anke Kuhl</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Das bunte Buch über den Tod für neugierige Kinder</h2>				</div>
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									<p>Wenn ein Todesfall in der Familie eintritt sind auch oft Kinder betroffen, die mit dem Thema zum ersten Mal konfrontiert werden. Erwachsene sind in ihrer eigenen Trauer oft überfordert, kindgerecht zu antworten und zu erklären, was geschehen ist. Dieses Buch kann dir Hilfestellung geben, euch gemeinsam dem Thema anzunähern.&nbsp;</p>
<p>Das Buch hat trotz des schweren Themas eine angenehme Leichtigkeit und regt an einigen Stellen zum Schmunzeln an. Kindgerecht mit tollen Illustrationen beantwortet es auf 155 Seiten alles zum Thema Sterben, Tod, Beerdigung und Trauer.&nbsp;</p>
<p>Ein wundervolles, ehrliches Buch, welches ich genauso Jugendlichen und Erwachsenen ans Herz lege.</p>
<p>Die beiden Autorinnen haben sich bereits mit Aufkärungsbüchern für Kinder einen Namen gemacht.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Selfcare in Zeiten der Trauer - Nneka M. Okona</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Unterstützung der Selbstfürsorge und emotionales Stabilität</h2>				</div>
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									<p>Zunächst einmal ist dieses ein optisch wunderschönes, liebevoll gestaltetes Buch, welches man gerne in die Hand nimmt, durchblättert und querliest. Es beinhaltet einen großen Fundus an Inspirationen und Anregungen zum Thema Trauer und Selbstfürsorge nach einem schweren Verlust, um das emotionale Gleichgewicht wieder herzustellen.</p><p>Ich habe trotzdem lange überlegt, ob ich dieses Buch auf meine Empfehlungsliste setze, da ich als Trauerbegleiterin nicht so ganz konform gehe mit der Art und Weise, wie die Autorin die Übungen und Anregungen an trauernde Menschen vermittelt. Die Überschriften sind als Aufforderungen formuliert, weniger als Handreichungen. Dieser Stil gefällt mir nicht, sieht man jedoch darüber und über manche Wortwahl hinweg, kann dieses Buch eine gute Unterstützung leisten.</p><p>Die &#8222;Liebevollen Übungen für dein trauerndes Ich&#8220; sind in Kapitel unterteilt, die dich zu deiner physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Selbstfürsorge führen. Es geht also um Übungen und Tipps zu den Themen Bewegung, Ernährung, Gefühle, mentale Strategien und deinen spirituellen Mittelpunkt.</p><p>Vielleicht möchtest du dir einfach die Themen heraussuchen, die zu dir und deiner Trauersituation passen und wandelst sie ab, bis sie für dich richtig sind &#8211; dann kann dieses Buch ein wunderbarer Begleiter werden.</p><p>Die Autorin Nneka M. Okona ist freiberufliche Journalistin, das Buch wurde aus dem Englischen übersetzt und ist im arsEdition Verlag erschienen.</p>								</div>
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									<p>Welche Bücher haben dich in der Trauer unterstützt? Welche kannst du empfehlen? Ich freue mich, wenn du sie in den Kommentaren teilst.</p>								</div>
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									<p>TRAUERSEMINAR IN BIELEFELD</p>								</div>
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									<p>Ein Tag für deine Trauer &#8211;</p><p>Am 5. Juli 2025 biete ich ein </p><p><span style="letter-spacing: 0.3px;">kreatives und meditatives Tagesseminar </span></p><p>in der <em>Bildungseinrichtung Einschlingen</em> in Bielefeld an. </p>								</div>
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									<p><a href="https://www.verwaiste-schwester.de/erinnerungen-festhalten/"><span style="color: #000000;">Erinnerungen festhalten</span></a></p>								</div>
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									<p><span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauersprueche/">Trauersprüche und Gedichte für Karten und Trauertagebücher</a></span></p>								</div>
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									<p><span style="color: #000000;">Trost- und Trauerlieder  Interpretenliste &amp; Spotify Playlist</span></p>								</div>
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		<title>Erinnerungen festhalten</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Karin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Mar 2022 12:38:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alle Beiträge]]></category>
		<category><![CDATA[Erinnerungen]]></category>
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		<guid isPermaLink="false">https://www.soulpapers.de/?p=6491</guid>

					<description><![CDATA[<p>Der größte Schatz den ein Mensch hinterlassen kann sind schöne Erinnerungen an ihn und an gemeinsame Erlebnisse. Sich liebevoll und dankbar zu erinnern ist zudem eine wichtige Aufgabe in der Trauer.</p>
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									<p>Sie sind das was von uns bleibt, wenn wir diese Welt verlassen. Sie verbinden uns für immer mit den Menschen, die zurückbleiben. Sie lassen uns weiterleben.</p>								</div>
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									<p>Der größte Schatz den ein Mensch hinterlassen kann sind schöne Erinnerungen an ihn und an gemeinsame Erlebnisse. Sich liebevoll und dankbar zu erinnern ist außerdem eine wichtige Aufgabe in der Trauer. Es schenkt Hinterbliebenen ein warmes Gefühl und eine ewige, liebevolle Verbindung mit dem Verstorbenen.</p>								</div>
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									<p>Unsere Erinnerungskultur beginnt schon bei der Trauerfeier, wenn der Pfarrer oder die Trauerrednerin von Stationen aus dem Leben des Verstorbenen berichtet, an seine Persönlichkeit erinnert oder Anekdoten erzählt. Gerade nach dem Tod eines Menschen sind Geschichten, die man mit ihm erlebt hat noch sehr präsent. Mit der Zeit verblassen sie jedoch und geraten in den Hintergrund. Dabei gibt es viele schöne Möglichkeiten, wertvolle Erinnerungen zu konservieren, um sie immer wieder hervorzuholen und sich mit dem Verstorbenen zu verbinden.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Erinnerungen <br>schnell abspeichern</h2>				</div>
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									<p>Dies ist eine ganz einfache und wertvolle Methode, Erinnerungen an den Verstorbenen festzuhalten. In einem schlichten oder dekorativ gestalteten Glas sammeln sich kleine Erinnerungen, Anekdoten und Sprüche. Sobald dir etwas in den Sinn kommt, was du auf keinen Fall vergessen möchtest, schreibst du es auf und legst es in das Glas. So geht nichts verloren, so ist es schnell und ohne großen Aufwand &#8222;abgespeichert&#8220;. </p><p>Du kannst auch Angehörige und Freunde bitten, zu ihrem nächsten Besuch eine kleine Geschichte mitzubringen, die sie mit dem Verstorbenen verbindet. Für Kinder ist dies ebenfalls eine schöne Möglichkeit, ihre Gedanken an den Verstorbenen festzuhalten. </p>								</div>
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									<p style="letter-spacing: 0.1px;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Mit der Zeit wird sich das Glas füllen und du wirst immer wieder dankbar hineingreifen. Diese Erinnerungen in eurer Gemeinschaft vorzulesen könnte sich auch als schönes Ritual an Gedenktagen etablieren.</span></p><p style="letter-spacing: 0.1px;">Damit der Inhalt vor Staub geschützt ist, rate ich dir zu einem Gefäß mit Deckel. Mit ein paar Bändern, Dekomaterial oder einer Lichterkette kannst du das Glas wunderbar in Szene setzen. Vielleicht findet es ja einen Platz neben dem Bild des Verstorbenen. Leg am besten schon ein paar schöne Papiere und einen Stift griffbereit zurecht.</p><p style="letter-spacing: 0.1px;">Ich wünsche dir viel Freude beim Sammeln und schöne Momente beim Teilen wertvoller Erinnerungen!</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Besondere Momente <br>
in Wort &amp; Bild</h2>				</div>
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									<p>Kennst du das? Du hältst ein Foto in der Hand und sofort springen dir die Erinnerungen in den Kopf und in dein Herz. Ein warmes Gefühl umgibt dich. Du hörst die Geräusche und nimmst selbst die Gerüche aus der Szene wahr, die dieses Foto darstellt. </p><p>Diese besonderen Bilder brauchen einen besonderen Ort, wo du sie mit einem schönen Text, der diese Erinnerung beschreibt, festhalten kannst: Ein Erinnerungstagebuch.</p><p><span style="letter-spacing: 0.1px;">Du kannst deine Texte auch als Brief formulieren und deine Gefühle mit einbringen. Das schafft eine besondere Verbindung zu deinem Seelenmenschen und entlastet deine Seele.</span></p>								</div>
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									<p>Du benötigst ein Buch mit linierten oder blanco Seiten. Achte darauf, dass diese stabil genug sind, damit du ein Foto aufkleben kannst, ohne dass es zur nächsten Seite durchdrückt.&nbsp;</p>
<p>Lass deiner Kreativität freien Lauf, wenn du die Seiten mit dekorativen Elementen oder Papieren ausschmücken möchtest. Anstatt eines Bildes kannst du bei den üblichen Fotodiensten auch Kollagen ausdrucken lassen.</p>								</div>
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									<p>Manchmal streift einen ein Flügel der Erinnerung. Ein Luftzug der vergangenen Tage. Ein Hauch glücklicher Momente. Wenn dies passiert, solltest du stehen bleiben und lächeln.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ein Sofa kann<br>tolle Geschichten erzählen</h2>				</div>
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									<p>Irgendwann kommt der Moment, wo Dinge des Verstorbenen aussortiert werden. Dies ist immer eine große Herausforderung für Angehörige, insbesondere wenn es Gegenstände betrifft, die mit wertvollen Erinnerungen behaftet sind.</p>
<p>Gerade wenn ein ganzer Haushalt aufgelöst werden muss, braucht es viel Zeit, zu sichten, sortieren und sich zu erinnern. Nimm dir diese Zeit! Lasse Dinge noch einmal lebendig werden und Geschichten erzählen. Mache Fotos von den Stücken, die du nicht bei dir behalten kannst.</p>								</div>
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									<p>Oft fällt das Loslassen und Weitergeben dieser Dinge leichter, wenn man sie zumindest fotografiert hat. So scheinen sie nicht ganz verloren zu sein.</p><p>Du kannst diese besonderen Stücke dann weiterleben lassen, indem du aus den Fotos eine Kollage oder ein Fotobuch erstellst. Und wenn du die Geschichten und Anekdoten dazu schreibst, wird daraus ein ganz besonderes Erinnerungsstück.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Etwas Neues <br>entstehen lassen</h2>				</div>
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									<p>Eine schöne Möglichkeit, das Lieblingskleidungsstück deines Seelenmenschen oder eins mit einer besonderen Erinnerung in dein Leben und deine Trauer zu integrieren ist, ein Kissen daraus anzufertigen. </p><p>Wenn du geschickt im Nähen bist, sollte es kein Problem für dich darstellen, es selbst anzufertigen. Andernfalls findest du im Internet Videos und Anleitungen, die es dir erklären oder sogar auch Anbieter, die es für dich nach deinen Wünschen nähen.</p><p>Wenn es das Kleidungsstück hergibt, kannst du das Kissen ganz einfach aus 2 glatten Stoffrechtecken anfertigen oder auch Nähte, Knöpfe und aufgesetzte Taschen integrieren. Mit Applikationen und Schriften gibst du dem besonderen Stück noch eine persönliche Note. Auch hierzu findest du viele Anregungen im Internet.</p><p><span style="letter-spacing: 0.1px;">Falls du das Kissen anfertigen lässt, besteht die Möglichkeit, es anschließend selbst mit kleinen Stickereien oder Malereien mit Stoffmalstiften weiter zu veredeln.</span></p>								</div>
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									<p>Der Schaffensprozess wird dich mit dem Verstorbenen verbinden und es kann ein wundervoller Moment entstehen, wenn dein individuelles, mit Liebe gefertigtes Erinnerungsstück seinen Platz findet. Kuschel dich hinein, wann immer der Seelenschmerz einen Zufluchtsort braucht. Vielleicht haftet ja sogar noch ein besonderer Duft daran.</p><p>Weitere Ideen, die du aus der Kleidung herstellen kannst:</p>								</div>
				</div>
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									<ul><li>Kuscheltier, welches zu deinem Seelenmenschen passt</li><li>Patchworkdecke aus mehreren Kleidungsstücken</li><li>Tasche, Etui</li><li>Kleidungsstück für dich umarbeiten</li><li>Sorgenfresser &#8211; Stoffmonster mit Reißverschluss, in welches man Sorgen und Gefühle, die man auf einen Zettel schreibt, befüllt. Auch für Kinder wunderbar geeignet.</li></ul>								</div>
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		<title>Rituale in der Trauer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Karin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Jan 2022 15:56:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alle Beiträge]]></category>
		<category><![CDATA[Erinnerungen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Rituale begleiten uns durch unser Leben und unsere Trauer. Sie geben Halt und Beständigkeit. ...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5368" class="elementor elementor-5368" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Was sind eigentlich Rituale?</h2>				</div>
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									<p>Durch Traditionen und Rituale gewinnt der Mensch Orientierung und Halt. Sie schaffen ein Zusammengehörigkeitsgefühl, stiften Identität und schenken Stabilität in Lebenskrisen. Jede Kultur, jede gesellschaftliche Schicht, jede Glaubensgemeinschaft, jede Familie, jeder Freundeskreis und jedes Team pflegt seine eigene Riten. Sie geben ihnen ein besonderes Gefühl der Zusammengehörigkeit.</p><p>Alltagsrituale machen den familiären Zusammenhalt erlebbar und vermitteln Schutz, Geborgenheit und Struktur. Insbesondere Kindern schenken sie ein Gefühl von Sicherheit. (z.B. Einschlafritual) Rituale können aus dem Brauchtum übernommen werden, aus der Familientradition weitergegeben, individuell (um)gestaltet werden oder einfach aus Zufall entstehen.</p><p>Wir lieben unsere Weihnachtstraditionen, die wir von unseren Eltern übernommen an unsere Kinder weitergeben. Wir entwickeln in der Familie neue Geburtstagsrituale, die den Ehrentag so besonders machen.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Unterstützende Trauerrituale</h2>				</div>
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									<p>Den Abschied eines geliebten Menschen zu gestalten ist nicht einfach. Unter dem Einfluss des noch immer nicht realisierten Todes fühlt man sich nicht handlungsfähig, eine Trauerfeier zu planen und durchzuführen. Zum Glück gibt es viele Bestatter, die den individuellen Wünschen der Hinterbliebenen nachkommen, sie in allen Belangen unterstützen und fast allen Wünschen entsprechen. </p><p>Denn gerade dieser Abschied im Persönlichen und im Rahmen der Trauerfeier ist durchzogen von Ritualen und Symbolen. Sie geben den Trauernden Halt und ein Gemeinschaftsgefühl, sie spenden Trost und machen den Abschied zu einem besonderen, erinnerungswürdigen Moment.</p>								</div>
				</div>
				</div>
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				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Rituale begleiten uns durch unser Leben und unsere Trauer. Sie sind mit Emotionen aufgeladenene Handlungen und schenken Halt und Beständigkeit.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Rituale in der Trauer<br> an Jahrestagen</h2>				</div>
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									<p>Geburtstage oder Todestage des Verstorbenen sind meist schon im Vorfeld eine Belastung für die Hinterbliebenen. Sie haben oft das Bedürfnis zu Fliehen vor dem Schrecken und der Schwere dieser besonderen Tage, an dem man ganz besonders die Lücke spürt, die ein geliebter Mensch hinterlassen hat. Es kann aber eine große Hilfe sein, gerade diese Zeit bewusst zu begehen, sie zu planen und sie mit kleinen Ritualen zu bestücken, zum liebevollen Gedenken alleine oder in der Gemeinschaft der Familie oder Freunde, auch wenn die räumliche Distanz es eigentlich nicht zulässt.</p><p>Hier einige Impulse, die dich bestärken mögen, Gedenktage bewusster zu leben:</p>								</div>
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									<ul>
<li>Etwas Geselligkeit in vertrauter Runde tut dir sicher gut. Wenn ihr zusammen das Lieblingsessen des Verstorbenen zubereitet, schafft das ein besonderes Gemeinschaftsgefühl und eine Verbindung zu dem Menschen, den ihr verloren habt.&nbsp;<span style="text-align: var(--text-align); letter-spacing: 0.1px; -webkit-text-size-adjust: 100%;">Sollte es die räumliche Distanz der Familienmitglieder oder Freunde nicht zulassen, funktioniert dieses Ritual auch indem man zumindest per Videocall zusammen speist.</span></li>
<li><span style="text-align: var(--text-align); letter-spacing: 0.1px; -webkit-text-size-adjust: 100%;">In Erinnerungen schwelgen und diese zu teilen ist gerade an Jahrestagen wichtig und tröstend. Holt doch einfach die Fotoalben raus oder schaut euch zusammen persönliche Filme an. Jeder hat sicher eine Geschichte zu erzählen. Kennst du schon das Erinnerungsglas? Schau mal <a href="https://www.verwaiste-schwester.de/erinnerungen-festhalten/">hier</a>!</span></li>
<li>Vielleicht ist dir eher nach Bewegung und du besuchst Orte, die in Verbindung mit dem Verstorbenen stehen. Eine Wanderung mit nahestehenden Menschen könnte dir gut tun und ihr stärkt euch bei einem anschließenden Picknick.</li>
<li>Welche Besonderheit des Verstorbenen kannst du zu einem Ritual etablieren? Welche Eigenart durchkreuzte sein oder euer gemeinsames Leben? Welche Dinge, die ihm wichtig waren, kannst du weiterführen? Siehe auch <i>Individuelle</i> <i>Rituale</i>, ganz unten.</li>
<li>Besonders an Geburtstagen könntest du den Tag mit etwas anreichern, was der Verstorbene gern gemacht hat.</li>
<li>Das Licht einer Kerze schenk Trost und Wärme. Es zeitgleich mit Freunden und Familie anzünden, vielleicht zur Todesstunde, ist ein besonders starkes und verbindendes Symbol.</li>
</ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Rituale in der Trauer<br> zur Weihnachtszeit</h2>				</div>
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									<p>Auch Weihnachten gehört nach dem Tod eines geliebten Menschen zu den Tagen, die man gerne überspringen möchte. Aber auch hier ist es möglich, seinen Seelenmenschen mit in das Weihnachtsfest einzubeziehen oder es ans Grab zu bringen. Oft reichen kleine Anpassungen, als ein zartes Band zu dem Verstorbenen. Man kann auch ganz neue Rituale entstehen lassen, sollte aber überdenken, wieviel Veränderung man wirklich aushalten kann.</p>								</div>
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									<ul><li>Wie im bekannten Bonhöffer Weihnachtsritual kannst du einen geschmückten Zweig deines Weihnachtsbaums zum Grab bringen oder ein Foto vom Weihnachtsbaum aufstellen.</li><li>Oder auch umgekehrt etwas vom Grab mitnehmen (Blätter, trockene Blütenstände) und in die Weihnachtsdekoration integrieren.</li><li> Du könntet sowohl Zuhause, als auch auf dem Grab eine Kerze aufstellen, die du mit Streusternen umringst. </li><li>Welches war die Lieblingsspeise oder das Lieblingsgetränk des Verstorbenen? Integriere es ins Weihnachtsmenü.</li><li>Wenn du in den Weihnachtsgottesdienst gehst, stärkt es dich vielleicht im Anschluss das Grab zu besuchen.</li><li>Du könntest ein weihnachtlich gestaltetes Windlicht als &#8222;Geschenk&#8220; zum Grab bringen</li><li>Für Kinder ist es ein besonderer Moment, wenn sie gebastelten Weihnachtsschmuck aufs Grab legen</li></ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Individuelle Rituale in der Trauer </h2>				</div>
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									<p>Die schönsten und kraftvollsten Rituale ergeben sich manchmal ganz ohne Zutun, weil wir einfach nur Dinge oder Gegebenheiten aus der Zeit mit unseren Seelenmenschen aufnehmen und regelmäßig wiederholen. Hier sind Beispiele, wie individuelle Rituale entstehen können:</p>								</div>
				</div>
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									<p><span style="text-align: var(--text-align); letter-spacing: 0.1px;">„Es war ein grauer Tag Ende Oktober, 3 Monate nachdem meine liebe Schwester gegangen war. Ich hatte ein Herz aus Moos, Blüten und Bändern gestaltet, um es zu Allerheiligen auf ihr Grab zu legen. Bevor ich es ins Auto trug, betrachtete ich es noch einmal und zupfte das verrutschte Band zurecht. „Ob es ihr wohl gefallen würde?“ dachte ich und war mir ganz sicher, sie würde es mögen. Plötzlich hörte ich es. Zunächst kaum wahrnehmbar und dann immer lauter. Ich schaute in den Himmel. Da waren sie ja wieder. Ein Schwarm Kraniche zog über mich hinweg. Beeindruckend war es, wie sie sich lauthals neu formatierten, um dann still im sanften Flug weiterzuziehen. Für meine Schwester und mich waren die Kraniche unsere Seelenvögel. Und wer sie als erste im Frühling entdeckte oder im Herbst fortziehen sah, rief den anderen an. „Kranichalarm“ hieß es dann immer. Unser kleines Ritual. Und jetzt stand ich hier alleine mit dem Moosherz für ihr Grab in der Hand und schaute ihnen noch lange mit tränenverschwommenem Blick nach.</span></p><p>Auf dem Friedhof legte ich das Moosherz behutsam in den weichen Boden und zündete eine Kerze an. Dann hörte ich es wieder und dieses Mal war es ein solch mächtiges Getöse direkt über mir, dass ich erschrocken hochschaute. Mehrere Schwärme formatierten sich über mir vor einer imposanten Wolkenkulisse. Ich stand nur da mit Blick in den Himmel – beeindruckt, berührt und glückseelig. Welch magischer Moment, der sich für alle Zeiten in mein Herz einbrannte.</p><p>Ich hänge seitdem jedes Jahr, wenn die Kraniche ziehen, einen Origami Kranich in den Rosenbaum auf dem Grab meiner Schwester. Mein kleines Ritual.“</p>								</div>
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									<p>„Wir stellen zu Weihnachten immer die Bilder unserer  Verstorbenen auf und schmücken sie mit einer kleinen Lichterkette und silbernen Sternen. Es ist ein schönes Gefühl sie so näher bei uns zu wissen.“</p>								</div>
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									<p>„Mein Vater liebte das Lied „Die letzte Rose“. In dem Stück wird die letzte Rose im Herbstgarten beschrieben, wie sie alleine verblüht. Er hat es kurz vor seinem Tod immer wieder gehört. Für mich selbstverständlich, dass ich meinem Vater im Herbst die letzte Rose aus meinem Garten pflücke und sie ihm aufs Grab lege“</p>								</div>
				</div>
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									<p>„Wir sind oft zusammen gereist, wollten uns so lange es geht die Welt anschauen. Jetzt muss ich ohne meinen Mann reisen, aber ich bringe ihm von den Orten, die er nicht mehr gesehen hat einen besonderen Stein oder eine Muschel mit und lege sie ihm aufs Grab.“</p>								</div>
				</div>
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									<p>„Zu jedem Fest und jedem Gedenktag, welches wir seit dem Tod meiner Mutter begehen, stoßen wir mit Baileys an und senden ihr einen Gruß an den Ort, wo sie jetzt ist. Den trank sie gerne und holt sie ein stückweit in unsere Runde“</p>								</div>
				</div>
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									<p>„Obwohl unserer Vater nicht mehr bei uns war, lud unsere Mutter an dem Tag ihrer Diamantenen Hochzeit zum Essen ein. Ihren Platz am Tisch schmückten wir mit Kerzen und glitzernden Strass-Diamanten. Es war ein rührender Moment, als wir Ihr die Bilder vom Grab unseren Vaters zeigen, wo wir ebenso ein Tablett mit Strasssteinen und Kerzen aufgestellt hatten, um eine Verbindung zwischen den beiden herzustellen “</p>								</div>
				</div>
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									<p>Welche Rituale hast du etabliert, die dich durch schwere Jahrestage und die Weihnachtszeit führen. Ich freue mich, wenn du sie in den Kommentaren teilst.</p>								</div>
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				</div>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.verwaiste-schwester.de/rituale-in-der-trauer/">Rituale in der Trauer</a> appeared first on <a href="https://www.verwaiste-schwester.de">Verwaiste Schwester</a>.</p>
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		<title>Trauerspaziergang in Bielefeld</title>
		<link>https://www.verwaiste-schwester.de/trauerspaziergang-in-bielefeld/</link>
					<comments>https://www.verwaiste-schwester.de/trauerspaziergang-in-bielefeld/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Karin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Jan 2022 13:38:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Impulse]]></category>
		<category><![CDATA[Trauerarbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Trost]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.verwaiste-schwester.de/?p=8491</guid>

					<description><![CDATA[<p>Die Natur bietet dir eigentlich die besten Voraussetzungen für ein Trauergespräch. In der Bewegung an der frischen Luft kannst du deine Gedanken und den Blick schweifen lassen.</p>
<p>The post <a href="https://www.verwaiste-schwester.de/trauerspaziergang-in-bielefeld/">Trauerspaziergang in Bielefeld</a> appeared first on <a href="https://www.verwaiste-schwester.de">Verwaiste Schwester</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="8491" class="elementor elementor-8491" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Trauerspaziergang</h2>				</div>
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					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Trauer<br>spaziergang</h1>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Symbolik der Natur nutzen</h2>				</div>
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									<p>Die Natur bietet dir eigentlich die besten Voraussetzungen für ein Trauergespräch. In der Bewegung an der frischen Luft kannst du deine Gedanken und den Blick schweifen lassen.</p><p>Ich zeige dir außerdem einige Möglichkeiten, aus dem Füllhorn, den die Natur bietet, zu schöpfen und dir die Symbolik des Waldes zu Nutze zu machen. Es gibt einige Übung, die angepasst an deine Situation, deine Themen, deine Fragen und abhängig von den Jahreszeiten Hilfestellung bieten können, dein sich veränderndes Leben und deine Gefühle zu betrachten. Hier sind ein paar Beispiele. Sie brauchen zum Teil professionelle Unterstützung, du kannst einige auch selbst bei einem Gang durch die Natur durchführen. Ich habe diese entsprechend gekennzeichnet.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Kraft der Bäume </h2>				</div>
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									<p>Übung zum Erden und Kräftigen (kann sehr gut alleine durchgeführt werden)</p>								</div>
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									<ul><li><b>Suche einen Baum</b>, der deine Situation widerspiegelt, der zu deinem Lebensgefühl passt. Steht er alleine oder in einer Gruppe? Welche Merkmale weist er auf? Ist er gerade gewachsen oder krumm? Findest du Narben oder Wunden in seiner Rinde? Schau sie dir genauer an, welche Form haben sie?</li><li><b>Umkreise den Baum,</b> berühre ihn, lehne dich an &#8211; Schließe die Augen und spüre die Tiefe seiner Wurzel &#8211; Spüre auch deine Wurzel unter deinen Füssen.</li><li>Vielleicht möchtest du dich <b>anlehnen</b>, im Stehen oder Sitzen</li><li><b>Atme entspannt</b> und höre in dich hinein. Welche Gedanken tauchen auf? Welche Gefühle kommen hoch? Welche Fragen stellen sich? Findest du Antworten, wenn du ganz tief in dich hinein hörst?</li><li>Vielleicht möchtest du dir aber auch bewusst einige <b>Fragen stellen</b> und findest am Fuße deines Baumes Antworten.</li></ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Aufstellung mit Elementen <br>aus der Natur </h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Klarheit schaffen &#8211; Lösung finden (benötigt professionelle Unterstützung)</p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Deine Lebenssituation hat sich verändert und damit auch die Strukturen in der Familie, im Freundeskreis, am Arbeitsplatz. Mit einer Aufstellung kann man die Veränderungen dieser Systeme veranschaulichen, neue Sichtweisen erlangen und Lösungen finden.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-9182082 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="9182082" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<ul><li>Finde <b>Elemente, die Personen und Gefühle darstellen</b> können: Steine, Federn, Moos, Rinde, Äste, Beeren, Kastanien, Eicheln, Zapfen, Gräser&#8230;</li><li>In einem <b>definierten Rahmen legst du</b> deine Elemente aus, wie sie sich für dich in der derzeitigen Situation darstellen</li><li>Ich begleite deine Aufstellung mit Fragen, die dich Situationen und Strukturen<b> klarer sehen</b> lassen und im besten Fall findest du Antworten oder sogar Lösungen.</li></ul>								</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Lebens- und Trauerthemen</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Was gibt dir Kraft und Halt? Was raubt dir Energie? (kann alleine durchgeführt werden)</p>								</div>
				</div>
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				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Suche Elemente in der Natur, die stellvertretend für die folgenden Themen stehen:<br /><b> deine Gefühle</b> – welche bestimmen derzeit dein Leben, bzw deine Trauer?<br /><b> dein Körper</b> – wie fühlt er sich an? Wie gehe ich mit ihm um?<br /><b> Familie/ Umfeld / Gesellschaft</b> – welche Bedeutung haben sie? Wer unterstützt dich? Was belastet dich?<br /><b> Hobbys/ Sport </b>– wo findest du gerade Kraft und Erfüllung? Was wird dir zuviel?<br /><b> deine Spiritualität </b>– was gibt sie dir? Hat sie sich durch den Verlust verändert?<br /><b> materielle Sicherheit</b> – musst du dir darum Sorgen machen?<br /><b> Berufsleben</b> – was gibt mir meine Arbeit, wie gehen Kollegen mit mir um?<br />Welche Themen kommen dir noch in den Sinn, die du durch Symbole darstellen möchtest?</p><ul><li>Lege die einzelnen<b> Elemente intuitiv in einer Reihenfolge</b> nach Gewichtung in deinem Leben aus. Vielleicht hast du ja schon bei der Auswahl der Elemente eine Gewichtung (Feder/Stein) vorgenommen.</li><li>Versuche die <b>Themen zu beschreiben </b>und spüre nach, ob sie wirklich an der richtigen Stelle in der Reihenfolge liegen.</li><li>Du kannst jetzt auch versuchen die Themen, die dich in deiner Situation <b>stärken</b> von denen zu trennen, die dich <b>belasten.</b></li><li>Mache dir Notizen, was dir in den Sinn kommt. Ein Foto von dem <b>Vorher-Nachher Zustand</b> kann auch hilfreich sein.</li></ul><p>Die gleiche Herangehensweise eignet sich auch sehr gut, um dir deine Trauergefühle anzuschauen.<br />Welche dominieren derzeit sehr stark? (Unterstützung empfehlenswert)<br />Hier kannst du <b>alle Gefühle zum Ausdruck bringen</b>:<br />Dazu gehört genauso wie Traurigkeit, Einsamkeit, Sehnsucht auch Schuld, Wut und Erleichterung. Versuche ganz intuitiv, die Elemente auszuwählen und mit der Reihenfolge in der du sie auslegst Gewicht zu verleihen.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Magie der Symbole</h2>				</div>
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									<p>Symbole finden und Kraft tanken (kann alleine durchgeführt werden)</p>								</div>
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									<p>Die Trauer oder andere emotionale Lebensumstände sensibilisieren uns für wunderbare Begegnungen mit Symbolen. Die Natur und ganz besonders der Wald sind voll davon.</p>								</div>
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									<ul><li><b>Gehe in die Natur</b> und lass dich einfangen von den Symbolen. Was entdeckst du? Betrachte es und spüre in dich herein, warum du gerade dieses Symbol entdeckt hast. Nimm es in Gedanken mit dir oder mache ein Foto</li><li><b>Genieße die magischen Momente</b>, wenn aus dem Nichts ein Windstoß aufkommt, der dich umkreist, die Sonnenstrahlen durch die Baumkronen genau auf dich treffen, ein Schmetterling deinen Weg begleitet oder ein Vogel einen wunderschönen Gesang für dich anstimmt.</li></ul>								</div>
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									<p>Viele weitere individuell auf dich und dein Thema angepasste Übungen kann ich mit dir durchführen. Sprich mich für Wünsche bitte an, da die Übungen unterschiedlich viel Zeit in Anspruch nehmen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
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